تسلق الصور او السلم الحركي

هنا نبداء بتعلمة الصعود والتسلق

ونرفع ارجلة للمساعدة

تمرين بيقوي ارجلة ويدية ويعلمة علي تنمية مهارات عقلية للوصول للنتيجة