http://mahmod123.blogspot.com/2008/05/blog-post_8943.html
س/ طفلي لا يرفع رأسه عندما اسحبه للجلوس!
ج/ اغلب الامهات يلاحظوا هذه المشكلة في بداية حياة الطفل، وتكون هي النقطة اللي تدفعهم لمراجعة الطبيب وبدأ رحلة العلاج، لان لا يمكن لانسان ان يمارس حياته اليومية بدون ان يرفع رأسه ليراها.
عضلات الرقبة هي ما نركز عليها في هذه المرحلة، لانها هي التي ترفع الرأس في جميع اوضاع الجسم، على الظهر وعلى البطن، جالسا وواقفا.
من الممكن ان تبدأ الام في تحفيز الطفل لرفع رأسه في المنزل ، بعدة طرق:
-1-
Prone
على البطن
ضعي طفلك على بطنه، وثبتي ذراعيه بذراعيك، امسكي الرأس وحاولي ان تحفزي الطفل في رافع رأسه، لا تحمليه طول الوقت، احمليه لفترة حتى يتعود الطفل على الوضعيه، ثم اتركيه تدريجيا، حتى يبدأ برفع رأسه وحده.
حمل الطفل بهذه الوضعية، باعطاءه المساندة الكاملة للجذع والحوض، فيضطر الطفل لرفع رأسه ان اراد ان يرى امامه.
supine
على الظهر
ان تسندي الكتفين فقط، وترفعي الطفل الى اعلى تدريجيا، حتى يحاول هو رفع رأسه ومقاومة الجاذبية الارضية.
ويمكن ايضا ان تمسكي بيديه فقط وترفعيه ، ولكن هذه للاطفال الاكبر قليلا وليس الرضع
في الجلوس
استخدمي جسمك لاسناد الطفل في الوضعية ويديك تمسك بالظهر مع الكتفين
وبنفس الفكرة نمسك الطفل الى ان يرفع رأسه تدريجيا، ويبدأ بمقاومة الجاذبية وتقوية العضلات
ويمكن ان يكون الطفل مستلقيا على ظهره
ويسحب الى الجلوس، وتكون الاسم ممسكة بالظهر
او تقوم بالامساك بالكتفين فقط دون الظهر، وتسحب الطفل الى وضعية الجلوس.
س/ طفلي لا يتقلب على ظهره وبطنه
ج / لابد ان يتقلب الطفل على ظهره وبطنه، وذلك من اجل ان يبدا بالدخول الى المرحلة القادمة وهي الحبو ولتحفيز تقلب الطفل يمكنك فعل التالي:
اولا لابد ان نعلم بانه يمكننا الاعتماد الى نقطتي التحكم:
* الكتف
* الورك
ومن النقطتين هذه نبدا الحركة
ويمكننا ان نمسك بالكتف بدل الورك، ونبدا بتحفيزه على الانقلاب، بدفعات بسيطة الى ان يبدا هو بالمساعدة في الحركة ، وثم يستقبل بالحركة بدون مساعدة.
http://mahmod123.blogspot.com/2008/05/blog-post_8943.html
س/ طفلي لا يجلس
ج/ الجلوس بحاجة الى استخدام عضلات الجذع والرقبة ، ان كان الطفل لا يتحكم برأسه لا يمكن ان يجلس، لابد ان يتحكم برأسه ويرفعه حتى يبدأ تدريبه على الجلوس وهذه نقطة مهمة جدا!!
لابد ان نمشي بالترتيب التطوري، لا نستطيع ان نجبر الطفل على الجلوس ان لم يتعلم كيفيه رفع رأسه
وفي الجلوس لابد ان نقوي حضلات الجذع ، واليدين، حتى يستخدم الطفل يديه في الجلوس
اولا: تقوية عضلات الجذع
-1-
ضع الطفل على بطنه، فوق سطح مائل، بحيث يكون رأسه بمستوى اعلى من قدميه،
وتستطيع الاستاعة بالكرة الطبية swiss ball
الطفل عليه، ممسكا بالحوض جيدا حتى لا يفقد توازنه ويشعر بالامان
واطلب من شخص اخر الجلوس امامه وتحفيزه على رفع ظهره الى اعلى ليمسك بلعبة
او ان ينظر الى المرآة، اي كان التحفيز
ويكرر هذا التمرين لتقوي عضلات الظهر الخلفية وايضا الرقبة
-2- ان يجلس الطفل على الكرة، وتمسك بالورك لتثبته عليه، تميل الى اليمين واليسار، وتنتظر ان يعدل الطفل نفسه، لابد ان يبقى مستقيما، اي ان ملت بالكرة الى اليسار، يعود هو بجسمه يمينا, وبهذا التمرين تقوي عضلات الظهر الجانبية.
ثانيا: التدريب على الجلوس من وضعية الاستلقاء
عندما نريد الجلوس، الطريقة الصحيح هي ان نقلب على جهة واحدة (يمين -او-يسار) فرضا ان قلبنا الى اليمين ، تكون اليد اليمنى هي السفلية واليسرى هي العلوية، ندفع باليد العلوية ( اليسرى) ونستخدم المرفق الايمن في الدفع المساند، ونرتفع الى الجلوس.
بنفس الفكرة سوف نحفز الطفل ليجلس.
يكون الطفل مستلقي على ظهره
وهناك طريقتين لرفعه للجلوس ، اعتمادا على استجابة الطفل
ان كان الطفل يمتنع من فعل الحركة ، او يقاوم، اتبع الطريقة التالية:
- ضع ساعدك خلف اعلى ظهره، وذلك لاعطاء المساندة له
- ثبت يده وساعده السفلية الى الارض باستخدام يدك الحرة
- قم برفع الطفل وميله الى حهة اليد السفلية ليضع وزن عليها ويشعر بها
- اسحبه الى الجلوس واستمر في تثبيت اليد السفلية
- كرر التمرين بقدر المستطاع، الى ان يبدأ الطفل بالاستجابة والمساعدة في الحركة.
ان كان الطفل لا يقاوم الحركة، سوف نعطه حرية اكبر، ومجال اكبر لاستخدام عضلاته:
- ثبت اليد والساعد السفلية بيدك الحرة.
- امسك الطفل من يده العلوية الاخرى، واسحبه الى الجلوس، بميله الى اليد السفلية ووضع وزن كافي عليه
ثم الانتظار الى ان يرفع الطفل نفسه للجلوس باستقامه
اي هنا نحاول ان نشجع الطفل في اكمال الحركة، نبدأها وهو يكملها
حتى يستخدم عضلاته ضد الجاذبية الارضية
يتعلم الحركة ويقوي عضلاته
لابد من الصبر على الطفل في جميع التمارين السابقة، حتى يقوم هو بالحركة ولا يعتمد على الام او الاب في الحركة، لابد ان يحاول هو اكمال الحركة، حتى نتوصل الى مرحلة ان يبدأها وينهيها.
وسوف تاخذ هذه التطورات وقتا طويلا، ربما تحاول ان نحفز الطفل لرفع رأسه 4 شهور او اكثر او اقل
يعتمد على مدى تقله التمرين والوضعيات الجديدة، وان كان هناك ما يعيق حركته مثل التشوهات العضلية او وجود اي مشاكل طبية اخرى.
س/ طفلي يرفع رأسه ويتقلب، يجلس ولكن لا يحبو الى الان!
http://mahmod123.blogspot.com/2008/05/blog-post_8943.html
ج/ ان وصل الطفل الى هذه المرحلة، سوف يدخل الى مرحلة الاكتشاف، والانتقال، سوف يخترع هو طريقة لينتقل من النقطة (أ) الى النقطة (ب) ، وغالبا ما تكون هذه الطريقة هي الحبو او الزحف.
قد يحبو الطفل ( بالقفز كالأرنب)
بحيث يقدم اليدين، ثم يقفز الى الامام ، بدون تحريك الاطراف السفلية.
هنا لابد ان نبدأ بتعليم الطفل الحركات المتتالية، والصحيحة، عليه ان يبدا بتعلم كيفيه تحريك القديمين واليدين بشكل متتالي، ( يد -رجل- يد -رجل)
ثم مدرسة Temple Fay يتم تعليم الطفل هذه الحركة بالاستعانة بشخصين، عن يمينه ويساره، وكل ممسكن بيد وقدم، يتم تحريك الطفل بالشكل الصحيح وتعلميه عليها.
أما ان كان الطفل لا يحبو في الاصل:
يمكنك تحفيز الحبو، عن طريق احضار منشفة كبيرة، ولفها على شكل اصطوانه، ووضع الطفل عليه بوضعيه الوقوف على اربع، بهذه الطريقة نحفز الطفل لرفع جسمه على اربع استعدادا للحركة.
عندما يبدا الطفل باتقان الوقوف على اربعه، نبدا بتعليمه الحركة الصحيحة
نحفزه بوضع لعبة يحبها امامه وننادي له حتى يحاول من نفسه اكتشاف جسمه ، وكيف يصل الى اللعبة التي بحب، سوف يبدا برفع نفسه ومحاولة تحريك اليدين والقدمين.
بذلك نحفز الطفل في البدا بالحبو
-5- س/ طفلي اصبح يحبو، واريده ان يقف!
ج/ المرحلة القادمة هي الوقوف، ومن اجل التحفيز على الوقوف لابد ان يتعلم الطريقة الصحيحة للوقوف اولا، يبدا الطفل بالوقوف على الركبتين ليحصل الى التوازن الطلوب للوقوف على القدمين.
لابد ان نبدا كل هذه الامور بالترتيب، لا يمكن ان نسحب الطفل الى الوقوف مباشرة، لابد ان يكون التوازن الكافي الى الوقوف على الركبتين الاول ، ثم يدخل الى المرحلة التالية، الوقوف الى القدمين.
لتحفيز الطفل للوقوف الى الركبتين، ضع طفلك امامك، وليجلس على ركبتيه، وساقه تحته وليس في وضعيه حرف W فهذه الوضعية خاطئة .
ارفع لعبة او كره اعلى رأسه واطلب منه بان يرتفع ويضربها بيده ، وساعده في رفع جسمه الى اعلى بيدك الاخرى. ان كان هذا صعب عليه، يمكنك الاستعانة بـ كرسي صغير او طاولة صغيرة.
ضع الكرسي او الطاولة الصغيرة امام الطفل من فوقها لعبة جذابة
اجلس خلف الطفل، وارفعه لوضعية الوقوف الى الركبتين، اسنده من منطقة الورك
وليقف بهذه الوضعية الى ان يتعب ويجلس وحده
وحاول ان تتركه تتدريجيا الى ان يصبح قادرا على الوقوف وحده
س/ طفلي يرفع رأسه ويتقلب، يجلس ولكن لا يحبو الى الان!
ج/ ان وصل الطفل الى هذه المرحلة، سوف يدخل الى مرحلة الاكتشاف، والانتقال، سوف يخترع هو طريقة لينتقل من النقطة (أ) الى النقطة (ب) ، وغالبا ما تكون هذه الطريقة هي الحبو او الزحف.
قد يحبو الطفل ( بالقفز كالأرنب)
بحيث يقدم اليدين، ثم يقفز الى الامام ، بدون تحريك الاطراف السفلية.
هنا لابد ان نبدأ بتعليم الطفل الحركات المتتالية، والصحيحة، عليه ان يبدا بتعلم كيفيه تحريك القديمين واليدين بشكل متتالي، ( يد -رجل- يد -رجل)
ثم مدرسة Temple Fay يتم تعليم الطفل هذه الحركة بالاستعانة بشخصين، عن يمينه ويساره، وكل ممسكن بيد وقدم، يتم تحريك الطفل بالشكل الصحيح وتعلميه عليها.
أما ان كان الطفل لا يحبو في الاصل:
يمكنك تحفيز الحبو، عن طريق احضار منشفة كبيرة، ولفها على شكل اصطوانه، ووضع الطفل عليه بوضعيه الوقوف على اربع، بهذه الطريقة نحفز الطفل لرفع جسمه على اربع استعدادا للحركة.
عندما يبدا الطفل باتقان الوقوف على اربعه، نبدا بتعليمه الحركة الصحيحة
نحفزه بوضع لعبة يحبها امامه وننادي له حتى يحاول من نفسه اكتشاف جسمه ، وكيف يصل الى اللعبة التي بحب، سوف يبدا برفع نفسه ومحاولة تحريك اليدين والقدمين.
بذلك نحفز الطفل في البدا بالحبو
-5- س/ طفلي اصبح يحبو، واريده ان يقف!
ج/ المرحلة القادمة هي الوقوف، ومن اجل التحفيز على الوقوف لابد ان يتعلم الطريقة الصحيحة للوقوف اولا، يبدا الطفل بالوقوف على الركبتين ليحصل الى التوازن الطلوب للوقوف على القدمين.
لابد ان نبدا كل هذه الامور بالترتيب، لا يمكن ان نسحب الطفل الى الوقوف مباشرة، لابد ان يكون التوازن الكافي الى الوقوف على الركبتين الاول ، ثم يدخل الى المرحلة التالية، الوقوف الى القدمين.
لتحفيز الطفل للوقوف الى الركبتين، ضع طفلك امامك، وليجلس على ركبتيه، وساقه تحته وليس في وضعيه حرف W فهذه الوضعية خاطئة .
ارفع لعبة او كره اعلى رأسه واطلب منه بان يرتفع ويضربها بيده ، وساعده في رفع جسمه الى اعلى بيدك الاخرى. ان كان هذا صعب عليه، يمكنك الاستعانة بـ كرسي صغير او طاولة صغيرة.
ضع الكرسي او الطاولة الصغيرة امام الطفل من فوقها لعبة جذابة
اجلس خلف الطفل، وارفعه لوضعية الوقوف الى الركبتين، اسنده من منطقة الورك
وليقف بهذه الوضعية الى ان يتعب ويجلس وحده
وحاول ان تتركه تتدريجيا الى ان يصبح قادرا على الوقوف وحده
س/ طفلي يمشي على ركبتيه، ولكن لا يقف على قدميه!
http://mahmod123.blogspot.com/
ج/ سوف ندخل الان الى مرحلة الوقوف، وتحفيز الوقوف، لابد ان يتعلم الطفل اول كيف يقف! من وضعيه الوقوف على الركتبين يدخل الى وضع
ية الوقوف الى القدمين، والتخفيز يكون كـ لتالي:
نبدا بالوضعية التي تعلمها الطفل مسبقا
ثم نحفزه على رفع احدى القدمين ثم الوقوف
كما في الصورة
يمكننا ان نرفع له قدمه، حتى يشعر بالحركة، ويعلمها، ومن ثم نطلب منها تطبيقها تدريجيا
الى ان يقف على القدمين، ويمكن ان نحفزه ليقف ويحضر امر معين
او ان نضع كرة، ونطلب منه ان يقف ويضربها وينزل مرة اخرى.
وبهذه الطريقة نحفز الطفل على الوقوف، والتوازن اثناء الوقوف الساكن
بعدها ندخل على الوقوف و الحركة ( حركة الاطراف العلوية)
يقف الطفل كما تعلم مسبقا، ونقف خلفه حتى لا يقع، ونضع امامه لعبة تتطلب ان يحرك جذعه بحركة دائرية، اي ان يحرك اللعبة من اليمين الى اليسار، او يرفعها الى اعلى، لابد ان تكون اللعبة فيها بعد ثلاثي ، وليس مجرد لعبة في نقطة واحدة.مثل هذه
عندما يحقق الطفل التوازن في الحركة، يمكن ان يبدا بالمشي!!
شكر خاص لاسرة يوسف عادل
http://mahmod123.blogspot.com/
تمرينات للطفل من عمر شهرين إلى ستة أشهر :
1* ضعي الطفل على الطاولة مستلق على ظهره، ضعي إبهامك في كفه وشدي ذراعيه بالأصابع الأخرى ، وافعلي نفس الشيء بالذراع الأخرى . ارفعي إحدى الذراعين فوق رأس الطفل ببطء ثم أرجعيها، وارفع الأخرى ثم انزليها .
2* أقلبي الطفل على بطنه وارفعي ذراعيه، وذلك لمد عضلات بطنه . بعد عدة مرات من هذا التمرين، ارفعي الجزء العلوي من جسم الطفل عن الأرض . هذا التمرين يقوّي عضلات الظهر ويساعده على حمل رأسه بشكل أفضل .
3* ضعي الطفل على ظهره وأمسكي قدميه واضغطي عليهما بيديك . إثني الركبتين واضغطي للأسفل برفق باتجاه البطن وكوني أكثر حذرا إذا كان طفلك أصغر عمرا .
3* بينما يكون الطفل ممدداً على ظهره، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .
4* بينما يكون الطفل ممدا على ظهره ، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة ، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .
5- مددي الطفل على ظهره وامسكي ذراعيه بيديك وادعمي الجزء الأمامي من الكتف في نفس الوقت واجعلي ذراعيه يتقاطعان بحيث يشكلان حرف X . كرري هذا التمرين عدة مرات بتناسق .
6* أقلبي الطفل على بطنه، مدّي أصابعه وأمسكي بطنه وصدره برفق . ارفعيه برفق ببطء . إذا كان عمر الطفل أكبر، يمكنك أن تدعمي المنطقة الأمامية من الكتف بذراعيك جاعلة الطفل يتحرك كالعصفور .
7* ضعي الطفل على بطنه، وأمسكي قدميه وركبتيه بيديك ودحرجيه من الجهة اليمنى من بطنه إلى الجهة الأخرى . إذا أردت دحرجته من البطن إلى الظهر، ارفعي رجله وقدمه .
8* ادعمي صدر الطفل وبطنه وهو ملقى على بطنه . لا ترفعي جسمه ولكن ساعديه برفع جسمه .
3. تمرينات الطفل من عمر 7 أشهر إلى 12 شهر :
1* مددي الطفل على ظهره واركعي للأسفل وأمسكي كاحل طفلك بيديك وضعيه في حضنك . ارفعي كاحليه للأعلى حتى يرتفع جسمه بأكمله ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعا**** . ( إبدأي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره ) ثم دحرجيه لوضعه على بطنه .
2* أركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء، امسكي منطقة حوض الطفل أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء حتى يرتفع جسم الطفل بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم .
4. التمرينات الجسمية للطفل بعد سن 12 شهر :
1 * اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفا على حضنك موجها لك ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيدا وساعديه بالتسلق عليك حتى يصل مستوى الأكتاف ثم ارجعي قليلا إلى الخلف حتى تسهلي عملية تسلقه .
2* ألق الطفل على ظهره، واركعي للأسفل أمام طفلك، امسكي يديه مباشرة بيديك أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه الطفل . ارفعي العصا عموديا حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف . هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه .
3* ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عند الطفل ثم مدي أصابعك . ارفعي جسم الطفل ومرجحيه يمينا ويسارا، وإذا كنت تتحركين مع طفلك فإنه سيشعر بأنه يركب الدويخه .
كيف توجهين النمو الحركي لطفلك ؟
أتخذي الاجراءات التالية قبل ان يتمكن الطفل من التحكم بانتصاب رأسه.
1- إحرصي على رفع رأس الطفل وجسمه معاً.فرفع جسمه فجأة يدفع راسه بالاتجاه المعاكس مما قد يعرضه للأذى.
2- امسكيه بنفسك أو اتركيه على الأرض عدة مرات يومياً وهو يستقر في وضع يكون وجهه في كلتا الحالتين متجهاً نحو الأسفل.
3- إحني ساقيه ويديه بهدوء ثم اسلبيها ثانية,كرري هذا التمرين عدة مرات يومياً.
4- اديري وجهك يميناً ويساراً ليحرك الوليد رأسه نحو أطرافه وهو يقلدك.
اما التمارين الخاصة بما بعد نجاح الوليد في التحكم بانتصاب رأسه وقبل تمكنه من الجلوس,فإنها:
1- واصلي تحريك يديه وساقيه.
2- اتركيه يستلقي على بطنه وضعي بعض الأشياء الملونة على مقربة منه ليحاول رفع رأسه لمشاهدتها.
3- أجلسيه لمدة على ركبتك ممسكة به أو متكئاً على وسائد تسنده جالساً,ولكن احذري التمادي في تنفيذ هذا التمرين تفادياً لإرهاقه.
بإمكانك إجلاسه عدة مرات ثم إعادته الى وضع الاستلقاء.
4- أمسكي به واقفاً على قدميه وارفعيه قليلاً عن الأرض ليحاول وضع قدميه على الأرض.
5- قربي اليه أشياء ذات ألوان زاهية وحفزيه بذلك ليمد يديه محاولاً المسك بها.اختاري اشياء خفيفة ليقدر على المسك بها أو استعملي أدوات تصدر عنها اصوات معينة يكون بإمكان الطفل إثارة أصواتها بهزها (مثل الاجراس) أو بالضرب عليها.
وبعد تمكنه من الجلوس: http://mahmod123.blogspot.com/
1- واصلي تمرين الاستلقاء والجلوس المتتالين.وفي بعض الأحيان اتركيه مستلقياً وحفزيه ليمسك بأصابعك ثم أسحبيه وهو يمسك بها حتى يصبح في وضع الجلوس.امسكي ظهره أحياناً وارفعيه قليلاً ثم دعيه يتخذ بقية الخطوات بنفسه.
2- اجلسي الطفل واجعلي الأشياء الملونة أو الصوتية على يساره أو يمينه لترغيمه على الالتفات الى جانبه للمسك بها.
3- احتضني الطفل عمودياً ممسكة تحت إبطيه بيديك بحيث تكونان وجهاً لوجه.دوري حول نفسك أو هزي الوليد نحو الخلف ثم الامام وأنت على هذا الوضع.
4- ابطحيه على بطنه وضعي شيئاً جميلاً امام عينيه ليرفع يديه محاولاً المسك به ثم ابدأي برفع ذلك الشيء عن الأرض تدريجياً.بوسعك أن تبتعدي عنه قليلاً ليحاول سحب نفسه على الأرض قليلاً للوصول حبواً الى ذلك الشيء.
5- يكتسب الطفل بالتدريج القدرة على الوقوف وهو يمسك بيديك او بالأشياء المحيطة به.اعينيه للوقوف على قدميه عدة مرات يومياً.نسقي قدميه أحياناً واتركيه وافقاً لمدة وأنت تحرصين على تفادي سقوطه.بإمكانك أن تتركي الطفل لفاصل زمني تصفقين فيه لتعودي للمسك به ثانية ثم تدرجي شيئاً فشيئاً بزيادة عدد الصفقات,شجعيه أثناء وقوفه واهتفي فرحة وأنت تقولين مثلاً: أحسنت,جيد جداً و...
وبعد نجاحه في الوقوف على قدميه:
1- أمسكي بيديه أو اجعليه يمسك بأصابعك واعينيه لينهض,إجعلي بالقرب منه شيئاً يسند يده إليه ليحاول النهوض مستعيناً به.
2- ادفعي نحوه كرة وهو جالس واطلبي منه أن يدفعها إليك بدوره.ضعي شيئاً ما في يده ووجهيه ليتسلمه بيده الأخرى.
3- أمسكي يديه وهو واقف وشديه نحو نفسك ليتقدم خطوة نحوك.بإمكانك وأنت تقفين وراءه أن تمسكي بظهره تفادياً لسقوطه,وتحني ساقه وتقدميها نحو الأمام قليلاً.إجهدي بالتدريج لحثه على المشي وأنت تمسكين بيديه.بالإمكان أن يستقر بين أبويه وكل منهما يمسك بإحدى يديه فيحركانه على هذا النحو.
4- استقري على مسافة قرية أمامه واعرضي له لعبة جميلة لتحثيه للتقدم عدة خطوات نحوك.
5- أجعليه يستقر الى جانب الجدار الجدار أوشيء من أثاث المنزل ليستند اليه محاولاً تحريك نفسه.
6- أجلسيه وحثيه على النهوض بمفرده دون الاستناد الى الجدار أو أية وسيلة أخرى.
7- وفري له (مشاية) يجلس فيها ويحاول السير بتحريك ساقيه.اختاري له مشاية في حجم يسمح باستقرار قدميه على الأرض.
وبعد تعلمه السير على قدميه:
1- وفري له الأمان فيما يحيط به.ابعدي الأدوات الحادة والقاطعة والمحرقة و.. عن المكان الذي يتواجد فيه الطفل واحفظيه من السقوط أينما تحتملين ذلك بنصب حاجز أو باب.
2- شجعي الطفل للإكثار من المشي.شاركيه في ألعاب مثل :القطار السريع وماإليها من ألعاب تستدرج الطفل للمشي أو الدوران أو القفز.
3- ألقي بعض الأشياء على الأرض واطلبي من الطفل أن يرفعها ويقدمها لك.بوسعك التدرج في زيادة عدد الأشياء التي تضعينها في مسيره ليرفعها الواحدة تلو الأخرى ويقدمها لك.
4- وفري له دراجة ذات ثلاث عجلات تتحرك بسحبه أقدامه على الأرض أو بإدارة الدواسة.
5- تسابقا معاً عدواً واسمحي له ان يفوز في السباق.أجري معه لعبة واتبعيه أحياناً محاولة المسك به,وحثيه أحياناً أخرى ليعدو وراءك ويمسك بك.اطلبي منه أن يقف متصلباً ويقاومك عندما تحاولين أن تدفعيه باتجاهات مختلفة أوتضربيه برفق بوسادة.ليقف احياناً على فرشة (حشية) مرنة وادفعيه بقوة أكبر ليسقط عليها.
6- اصحبي الطفل الى السلالم ووجهيه ليتسلقها.قدمي له كرة وادعيه ليسدد بقدميه الضربات اليها في اتجاهات مختلفة.
7- رافقي الطفل الى أماكن مختلفة واسمحي له بالتحرك بانطلاق فيها.
8- مع زيادة سن الطفل علميه ألعاباً مثل: نط الحبل,الحجلان,القفز,الدوران و...
9- وفري لطفلك مكعبات خشبية أو وسائل لعب بنائية واطلبي منه تنضيد المكعبات في صف واحد أو وضعها فوق بعض و.. أنجزي هذه الأعمال بنفسك واطلبي منه أن يتمثل بك في أدائها.
10- إسمحي له بأداء بعض الأعمال بمفرده مثل تنظيف المنضدة بمنديل,ارتداء الملابس,فتح الأزرار وكمها,حمل الأواني,تناول الطعام و... http://mahmod123.blogspot.com/
عند تنفيذ التمارين الخاصة بمختلف مراحل النمو الحركي,إحرصي على أداء كل منها لمرات عديدة مبدية التذاذك من أدائها.أعربي له عن سرورك وأنت تتابعين يبذل جهده,شجعيه وقدمي له المكافأة إن أحسن أداء عمل ما.لاتكتفي بما ذكرنا من اجراءات بل ابتدعي اعمالاً وحركات أخرى غيرها على أن تكون منسجمة مع نمو الطفل.أديها أولاً بنفسك.
http://mahmod123.blogspot.com/
تمرينات للطفل من عمر شهرين إلى ستة أشهر :
1* ضعي الطفل على الطاولة مستلق على ظهره، ضعي إبهامك في كفه وشدي ذراعيه بالأصابع الأخرى ، وافعلي نفس الشيء بالذراع الأخرى . ارفعي إحدى الذراعين فوق رأس الطفل ببطء ثم أرجعيها، وارفع الأخرى ثم انزليها .
2* أقلبي الطفل على بطنه وارفعي ذراعيه، وذلك لمد عضلات بطنه . بعد عدة مرات من هذا التمرين، ارفعي الجزء العلوي من جسم الطفل عن الأرض . هذا التمرين يقوّي عضلات الظهر ويساعده على حمل رأسه بشكل أفضل .
3* ضعي الطفل على ظهره وأمسكي قدميه واضغطي عليهما بيديك . إثني الركبتين واضغطي للأسفل برفق باتجاه البطن وكوني أكثر حذرا إذا كان طفلك أصغر عمرا .
3* بينما يكون الطفل ممدداً على ظهره، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .
4* بينما يكون الطفل ممدا على ظهره ، أمسكي جهة واحدة من كتفه وارفعيها برفق للأسفل . أمسكي الذراع الأخرى واثني الكوع عدة مرات ثم لفيها حول الكتف صانعة دوائر كبيرة ، وراقبي مدى شعور الطفل بهذا التمرين .
5- مددي الطفل على ظهره وامسكي ذراعيه بيديك وادعمي الجزء الأمامي من الكتف في نفس الوقت واجعلي ذراعيه يتقاطعان بحيث يشكلان حرف X . كرري هذا التمرين عدة مرات بتناسق .
6* أقلبي الطفل على بطنه، مدّي أصابعه وأمسكي بطنه وصدره برفق . ارفعيه برفق ببطء . إذا كان عمر الطفل أكبر، يمكنك أن تدعمي المنطقة الأمامية من الكتف بذراعيك جاعلة الطفل يتحرك كالعصفور .
7* ضعي الطفل على بطنه، وأمسكي قدميه وركبتيه بيديك ودحرجيه من الجهة اليمنى من بطنه إلى الجهة الأخرى . إذا أردت دحرجته من البطن إلى الظهر، ارفعي رجله وقدمه .
8* ادعمي صدر الطفل وبطنه وهو ملقى على بطنه . لا ترفعي جسمه ولكن ساعديه برفع جسمه .
3. تمرينات الطفل من عمر 7 أشهر إلى 12 شهر :
1* مددي الطفل على ظهره واركعي للأسفل وأمسكي كاحل طفلك بيديك وضعيه في حضنك . ارفعي كاحليه للأعلى حتى يرتفع جسمه بأكمله ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعا**** . ( إبدأي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره ) ثم دحرجيه لوضعه على بطنه .
2* أركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء، امسكي منطقة حوض الطفل أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء حتى يرتفع جسم الطفل بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم .
4. التمرينات الجسمية للطفل بعد سن 12 شهر :
1 * اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفا على حضنك موجها لك ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيدا وساعديه بالتسلق عليك حتى يصل مستوى الأكتاف ثم ارجعي قليلا إلى الخلف حتى تسهلي عملية تسلقه .
2* ألق الطفل على ظهره، واركعي للأسفل أمام طفلك، امسكي يديه مباشرة بيديك أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه الطفل . ارفعي العصا عموديا حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف . هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه .
3* ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عند الطفل ثم مدي أصابعك . ارفعي جسم الطفل ومرجحيه يمينا ويسارا، وإذا كنت تتحركين مع طفلك فإنه سيشعر بأنه يركب الدويخه .
تمارين تساعد الطفل على الوقوف من وضع الجلوس
- افرد ساقك واجلس الطفل فوقها على شكل جلسة القرفصاء ،،، ضع يديك على كل ركبة
- اضغط بقوة على كل ركبة ثم استرح ،،، كرر هذا التمرين عدة مرات.
تمرين 2:
- امسك بحوض الطفل من على الجانبين وحاول أن تميل برأسه إلى الأمام استعدادا للوقوف
- شجعه على الوقوف – وأنت ممسك به من الجانبين حاملا الطفل إلى أعلى بلطف.):
- امسك الطفل من حوضه واجعله يحافظ على توازن جسمه وهو واقف – اضغط بلطف إلى أسفل على حوضه.
- يجب أن تساعد الطفل عند الوقوف ليحقق الوقفة السليمة
- عند القيام بهذا التمرين لاحظ عدم التصاق الركبتين ببعض والقدمان يجب أن يكونا منبسطتان على الأرض بطريقة صحيحة وسليمة
تمارين لمساعدة الطفل على الزحف والحبو
يمدد الطفل على بطنه ....
- شجعي الطفل بأن يزحف على مرفقيه إلى الأمام وذلك بدفعه من الخلف من باطن قدميه ..
- شجعيه أيضا على أن يحرك يديه إلى الأمام وذلك لمساعدته بدفعه من الخلف من باطن قدميه ..
تمارين تساعد الطفل على الدوران
Rolling
اجعلي الطفل مستلقيا على ظهره ثم:
- امسكي بلعبة وحركيها فوق رأس الطفل وشجعيه على أن يمسك اللعبة بشرط أن يحرك يده معترضة جسمه (Across his body) حتى يميل إلى جانبه ...
- بالتدريج حركي اللعبة إلى الجانب الآخر مشجعة الطفل أن يميل إلى جنبه ثم يقلب نفسه على بطنه ...
--تمارين تساعد الطفل على الجلوس وهو ممدد على جانبه
- مددي الطفل على جنبه ...
- امسكي يد الطفل ،، وبلطف اجذبيه إلى فوق مشجعة إياه أن يدفع نفسه معتمدا على مرفقه بيده الثانية ..
- واصلي جذب الطفل إلى أعلى مشجعة إياه أن يدفع نفسه على يده حتى يصل إلى وضع الجلوس ..
تمارين تساعد على توازن الطفل عند الجلوس
عندما يكون الطفل جالسا ...
ضعي الألعاب أمام الطفل وعلى أحد جانبية ،، وشجعي الطفل على أن يحاول أن يأخذها بيد واحدة بينما هو مستند على اليد الأخرى ..
تمارين تساعد الطفل على الوقوف من وضع الجلوس
تمرين 1:
- افرد ساقك واجلس الطفل فوقها على شكل جلسة القرفصاء ،،، ضع يديك على كل ركبة.
- اضغط بقوة على كل ركبة ثم استرح ،،، كرر هذا التمرين عدة مرات.
تمرين 2:
- امسك بحوض الطفل من على الجانبين وحاول أن تميل برأسه إلى الأمام استعدادا للوقوف.
- شجعه على الوقوف – وأنت ممسك به من الجانبين حاملا الطفل إلى أعلى بلطف.
- امسك الطفل من حوضه واجعله يحافظ على توازن جسمه وهو واقف – اضغط بلطف إلى أسفل على حوضه.
- يجب أن تساعد الطفل عند الوقوف ليحقق الوقفة السليمة.
- عند القيام بهذا التمرين لاحظ عدم التصاق الركبتين ببعض والقدمان يجب أن يكونا منبسطتان على الأرض بطريقة صحيحة وسليمة
- افرد ساقك واجلس الطفل فوقها على شكل جلسة القرفصاء ،،، ضع يديك على كل ركبة
- اضغط بقوة على كل ركبة ثم استرح ،،، كرر هذا التمرين عدة مرات.
تمرين 2:
- امسك بحوض الطفل من على الجانبين وحاول أن تميل برأسه إلى الأمام استعدادا للوقوف
- شجعه على الوقوف – وأنت ممسك به من الجانبين حاملا الطفل إلى أعلى بلطف.):
- امسك الطفل من حوضه واجعله يحافظ على توازن جسمه وهو واقف – اضغط بلطف إلى أسفل على حوضه.
- يجب أن تساعد الطفل عند الوقوف ليحقق الوقفة السليمة
- عند القيام بهذا التمرين لاحظ عدم التصاق الركبتين ببعض والقدمان يجب أن يكونا منبسطتان على الأرض بطريقة صحيحة وسليمة
تمارين لمساعدة الطفل على الزحف والحبو
يمدد الطفل على بطنه ....
- شجعي الطفل بأن يزحف على مرفقيه إلى الأمام وذلك بدفعه من الخلف من باطن قدميه ..
- شجعيه أيضا على أن يحرك يديه إلى الأمام وذلك لمساعدته بدفعه من الخلف من باطن قدميه ..
تمارين تساعد الطفل على الدوران
Rolling
اجعلي الطفل مستلقيا على ظهره ثم:
- امسكي بلعبة وحركيها فوق رأس الطفل وشجعيه على أن يمسك اللعبة بشرط أن يحرك يده معترضة جسمه (Across his body) حتى يميل إلى جانبه ...
- بالتدريج حركي اللعبة إلى الجانب الآخر مشجعة الطفل أن يميل إلى جنبه ثم يقلب نفسه على بطنه ...
--تمارين تساعد الطفل على الجلوس وهو ممدد على جانبه
- مددي الطفل على جنبه ...
- امسكي يد الطفل ،، وبلطف اجذبيه إلى فوق مشجعة إياه أن يدفع نفسه معتمدا على مرفقه بيده الثانية ..
- واصلي جذب الطفل إلى أعلى مشجعة إياه أن يدفع نفسه على يده حتى يصل إلى وضع الجلوس ..
تمارين تساعد على توازن الطفل عند الجلوس
عندما يكون الطفل جالسا ...
ضعي الألعاب أمام الطفل وعلى أحد جانبية ،، وشجعي الطفل على أن يحاول أن يأخذها بيد واحدة بينما هو مستند على اليد الأخرى ..
تمارين تساعد الطفل على الوقوف من وضع الجلوس
تمرين 1:
- افرد ساقك واجلس الطفل فوقها على شكل جلسة القرفصاء ،،، ضع يديك على كل ركبة.
- اضغط بقوة على كل ركبة ثم استرح ،،، كرر هذا التمرين عدة مرات.
تمرين 2:
- امسك بحوض الطفل من على الجانبين وحاول أن تميل برأسه إلى الأمام استعدادا للوقوف.
- شجعه على الوقوف – وأنت ممسك به من الجانبين حاملا الطفل إلى أعلى بلطف.
- امسك الطفل من حوضه واجعله يحافظ على توازن جسمه وهو واقف – اضغط بلطف إلى أسفل على حوضه.
- يجب أن تساعد الطفل عند الوقوف ليحقق الوقفة السليمة.
- عند القيام بهذا التمرين لاحظ عدم التصاق الركبتين ببعض والقدمان يجب أن يكونا منبسطتان على الأرض بطريقة صحيحة وسليمة
كيف توجهين النمو الحركي لطفلك ؟
أتخذي الاجراءات التالية قبل ان يتمكن الطفل من التحكم بانتصاب رأسه.
1- إحرصي على رفع رأس الطفل وجسمه معاً.فرفع جسمه فجأة يدفع راسه بالاتجاه المعاكس مما قد يعرضه للأذى.
2- امسكيه بنفسك أو اتركيه على الأرض عدة مرات يومياً وهو يستقر في وضع يكون وجهه في كلتا الحالتين متجهاً نحو الأسفل.
3- إحني ساقيه ويديه بهدوء ثم اسلبيها ثانية,كرري هذا التمرين عدة مرات يومياً.
4- اديري وجهك يميناً ويساراً ليحرك الوليد رأسه نحو أطرافه وهو يقلدك.
اما التمارين الخاصة بما بعد نجاح الوليد في التحكم بانتصاب رأسه وقبل تمكنه من الجلوس,فإنها:
1- واصلي تحريك يديه وساقيه.
2- اتركيه يستلقي على بطنه وضعي بعض الأشياء الملونة على مقربة منه ليحاول رفع رأسه لمشاهدتها.
3- أجلسيه لمدة على ركبتك ممسكة به أو متكئاً على وسائد تسنده جالساً,ولكن احذري التمادي في تنفيذ هذا التمرين تفادياً لإرهاقه.
بإمكانك إجلاسه عدة مرات ثم إعادته الى وضع الاستلقاء.
4- أمسكي به واقفاً على قدميه وارفعيه قليلاً عن الأرض ليحاول وضع قدميه على الأرض.
5- قربي اليه أشياء ذات ألوان زاهية وحفزيه بذلك ليمد يديه محاولاً المسك بها.اختاري اشياء خفيفة ليقدر على المسك بها أو استعملي أدوات تصدر عنها اصوات معينة يكون بإمكان الطفل إثارة أصواتها بهزها (مثل الاجراس) أو بالضرب عليها.
وبعد تمكنه من الجلوس: http://mahmod123.blogspot.com/
1- واصلي تمرين الاستلقاء والجلوس المتتالين.وفي بعض الأحيان اتركيه مستلقياً وحفزيه ليمسك بأصابعك ثم أسحبيه وهو يمسك بها حتى يصبح في وضع الجلوس.امسكي ظهره أحياناً وارفعيه قليلاً ثم دعيه يتخذ بقية الخطوات بنفسه.
2- اجلسي الطفل واجعلي الأشياء الملونة أو الصوتية على يساره أو يمينه لترغيمه على الالتفات الى جانبه للمسك بها.
3- احتضني الطفل عمودياً ممسكة تحت إبطيه بيديك بحيث تكونان وجهاً لوجه.دوري حول نفسك أو هزي الوليد نحو الخلف ثم الامام وأنت على هذا الوضع.
4- ابطحيه على بطنه وضعي شيئاً جميلاً امام عينيه ليرفع يديه محاولاً المسك به ثم ابدأي برفع ذلك الشيء عن الأرض تدريجياً.بوسعك أن تبتعدي عنه قليلاً ليحاول سحب نفسه على الأرض قليلاً للوصول حبواً الى ذلك الشيء.
5- يكتسب الطفل بالتدريج القدرة على الوقوف وهو يمسك بيديك او بالأشياء المحيطة به.اعينيه للوقوف على قدميه عدة مرات يومياً.نسقي قدميه أحياناً واتركيه وافقاً لمدة وأنت تحرصين على تفادي سقوطه.بإمكانك أن تتركي الطفل لفاصل زمني تصفقين فيه لتعودي للمسك به ثانية ثم تدرجي شيئاً فشيئاً بزيادة عدد الصفقات,شجعيه أثناء وقوفه واهتفي فرحة وأنت تقولين مثلاً: أحسنت,جيد جداً و...
وبعد نجاحه في الوقوف على قدميه:
1- أمسكي بيديه أو اجعليه يمسك بأصابعك واعينيه لينهض,إجعلي بالقرب منه شيئاً يسند يده إليه ليحاول النهوض مستعيناً به.
2- ادفعي نحوه كرة وهو جالس واطلبي منه أن يدفعها إليك بدوره.ضعي شيئاً ما في يده ووجهيه ليتسلمه بيده الأخرى.
3- أمسكي يديه وهو واقف وشديه نحو نفسك ليتقدم خطوة نحوك.بإمكانك وأنت تقفين وراءه أن تمسكي بظهره تفادياً لسقوطه,وتحني ساقه وتقدميها نحو الأمام قليلاً.إجهدي بالتدريج لحثه على المشي وأنت تمسكين بيديه.بالإمكان أن يستقر بين أبويه وكل منهما يمسك بإحدى يديه فيحركانه على هذا النحو.
4- استقري على مسافة قرية أمامه واعرضي له لعبة جميلة لتحثيه للتقدم عدة خطوات نحوك.
5- أجعليه يستقر الى جانب الجدار الجدار أوشيء من أثاث المنزل ليستند اليه محاولاً تحريك نفسه.
6- أجلسيه وحثيه على النهوض بمفرده دون الاستناد الى الجدار أو أية وسيلة أخرى.
7- وفري له (مشاية) يجلس فيها ويحاول السير بتحريك ساقيه.اختاري له مشاية في حجم يسمح باستقرار قدميه على الأرض.
وبعد تعلمه السير على قدميه:
1- وفري له الأمان فيما يحيط به.ابعدي الأدوات الحادة والقاطعة والمحرقة و.. عن المكان الذي يتواجد فيه الطفل واحفظيه من السقوط أينما تحتملين ذلك بنصب حاجز أو باب.
2- شجعي الطفل للإكثار من المشي.شاركيه في ألعاب مثل :القطار السريع وماإليها من ألعاب تستدرج الطفل للمشي أو الدوران أو القفز.
3- ألقي بعض الأشياء على الأرض واطلبي من الطفل أن يرفعها ويقدمها لك.بوسعك التدرج في زيادة عدد الأشياء التي تضعينها في مسيره ليرفعها الواحدة تلو الأخرى ويقدمها لك.
4- وفري له دراجة ذات ثلاث عجلات تتحرك بسحبه أقدامه على الأرض أو بإدارة الدواسة.
5- تسابقا معاً عدواً واسمحي له ان يفوز في السباق.أجري معه لعبة واتبعيه أحياناً محاولة المسك به,وحثيه أحياناً أخرى ليعدو وراءك ويمسك بك.اطلبي منه أن يقف متصلباً ويقاومك عندما تحاولين أن تدفعيه باتجاهات مختلفة أوتضربيه برفق بوسادة.ليقف احياناً على فرشة (حشية) مرنة وادفعيه بقوة أكبر ليسقط عليها.
6- اصحبي الطفل الى السلالم ووجهيه ليتسلقها.قدمي له كرة وادعيه ليسدد بقدميه الضربات اليها في اتجاهات مختلفة.
7- رافقي الطفل الى أماكن مختلفة واسمحي له بالتحرك بانطلاق فيها.
8- مع زيادة سن الطفل علميه ألعاباً مثل: نط الحبل,الحجلان,القفز,الدوران و...
9- وفري لطفلك مكعبات خشبية أو وسائل لعب بنائية واطلبي منه تنضيد المكعبات في صف واحد أو وضعها فوق بعض و.. أنجزي هذه الأعمال بنفسك واطلبي منه أن يتمثل بك في أدائها.
10- إسمحي له بأداء بعض الأعمال بمفرده مثل تنظيف المنضدة بمنديل,ارتداء الملابس,فتح الأزرار وكمها,حمل الأواني,تناول الطعام و... http://mahmod123.blogspot.com/
عند تنفيذ التمارين الخاصة بمختلف مراحل النمو الحركي,إحرصي على أداء كل منها لمرات عديدة مبدية التذاذك من أدائها.أعربي له عن سرورك وأنت تتابعين يبذل جهده,شجعيه وقدمي له المكافأة إن أحسن أداء عمل ما.لاتكتفي بما ذكرنا من اجراءات بل ابتدعي اعمالاً وحركات أخرى غيرها على أن تكون منسجمة مع نمو الطفل.أديها أولاً بنفسك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق