تمرينات تقويه عضلات ((ذراعين وكف اليد والاصابع والساق ومشط القدم ))

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اطفال متلازمة داون ملاحظ عليهم رخاوة العضلات والتمارين تفيد جدا في تقويه العضلات واهم وافضل هذة التمارين لتقويه عضله الذراعين والارجل وكفوف اليد واصابع اليد ومشط القدم كامله
اتبعتها مع محمود طفلي منذ ولادته وكنت اسبح علي اصابعه مع المرين هذة التمرينات يوميه
ومع مرور الوقت هيستفيد طفلك في تقويه انامله للتهيئه للكتابه والاستخدام الصح للاصابع
لا تنسوا محمود من دعواتكم
وارجو من كل من يستفيد ان يدعوا لمحمود بالشفاء وسعه الرزق

كف اليد تتبعي الخطوات

\

الاصابع ويفضل زيت بيدك

تتبعي الطريقه http://mahmod123.blogspot.com

/

الكتف : الذراع إلى الخلف وإلى الأمام

الكتف : تناوب

الكتف : إلى جانب

ELBOW الكوع : تصويب ومنحنى

الساعد : تويست

---

المعصم : صعودا وهبوطا

المعصم : الجانب إلى الجانب

الأصابع : وثيقة وفتح

الأصابع : انتشار

الأصابع : تصويب بينما تميل في متناول اليد

الإبهام : من أجل فهم واستيعاب

n الإبهام : اغلاق وفتح

الإبهام : طرف وهبوطا

KNEE الركبه

الكاحل والقدم : : إلى أسفل وأعلى ()

التواء الكاحل : داخل وخارج

أصابع القدم : صعودا وهبوطا

381

جذع

RIBS أضلاعه

JAW فك 2. 2. Open. فتح. . ينحني مثل هذا. . جعل قبضة. 3. . جعل 'يا مع الإبهام والأصابع لكل منهما. . بعد يمكنك جعل كبير يا ، وكرر جعل يا 'صغيرة ما تستطيع. 4. 4. . منحنى معصم إلى الأمام والخلف. .) (الى الوراء أكثر صعوبة ولكن من المهم بشكل خاص.) 5. . . انتشار وأغلق الإبهام. 6. . ثني المعصم من جانب إلى آخر. 7. تشغيل الأيدي صعودا وهبوطا ، بقدر ما تستطيع. .