Configure TagCopy to clipboard

الاثنين، 8 يونيو، 2009

تمرينات تقويه عضلات ((ذراعين وكف اليد والاصابع والساق ومشط القدم ))

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اطفال متلازمة داون ملاحظ عليهم رخاوة العضلات والتمارين تفيد جدا في تقويه العضلات واهم وافضل هذة التمارين لتقويه عضله الذراعين والارجل وكفوف اليد واصابع اليد ومشط القدم كامله
اتبعتها مع محمود طفلي منذ ولادته وكنت اسبح علي اصابعه مع المرين هذة التمرينات يوميه
ومع مرور الوقت هيستفيد طفلك في تقويه انامله للتهيئه للكتابه والاستخدام الصح للاصابع
لا تنسوا محمود من دعواتكم
وارجو من كل من يستفيد ان يدعوا لمحمود بالشفاء وسعه الرزق













كف اليد تتبعي الخطوات
\



الاصابع ويفضل زيت بيدك

تتبعي الطريقه http://mahmod123.blogspot.com


/





الكتف -- الذراع صعودا وهبوطا.

الكتف : الذراع إلى الخلف وإلى الأمام

الكتف -- الذراع إلى الخلف والأمام.

الكتف : تناوب

الكتف -- التناوب

الكتف : إلى جانب

الكتف -- إلى جانب

ELBOW الكوع : تصويب ومنحنى

الكوع -- تصويب ومنحنى

الساعد : تويست

الساعد -- تويست





المعصم : صعودا وهبوطا

المعصم ، صعودا وهبوطا

المعصم : الجانب إلى الجانب

الرسغ من جانب الى الجانب

الأصابع : وثيقة وفتح

أصابع -- وثيقة وفتح

الأصابع : انتشار

أصابع -- انتشار

الأصابع : تصويب بينما تميل في متناول اليد

أصابع -- تصويب بينما تميل في متناول اليد.

الإبهام : من أجل فهم واستيعاب

الإبهام -- لاستيعاب

n الإبهام : اغلاق وفتح

الإبهام : اغلاق وفتح

الإبهام : طرف وهبوطا

الإبهام -- صعودا وهبوطا



KNEE الركبه

ركبة


الورك -- تصويب


الورك -- منحنى


الورك -- انتشار


الورك -- تويست


تناوب الورك -- عازمة الساق

الكاحل والقدم : : إلى أسفل وأعلى
()

الكاحل والقدم -- وتصل إلى أسفل


التواء الكاحل : داخل وخارج

التواء الكاحل -- في الخروج و.

أصابع القدم : صعودا وهبوطا

أصابع -- صعودا وهبوطا


381

رئيس بدوره إلى اليسار وإلى اليمين.

الجانب إلى الجانب

صعودا وهبوطا.

الى الوراء وإلى الأمام

جذع

ثنى ظهره

إنحنى إلى الأمام

منحنى جانبية وتويست.


جلب الكتفين إلى الأمام ، وتشد عظام الكتف واسعة بعيدا.

سحب الكتفين إلى الوراء ، ويدفع لوحي الكتف معا وثيقة.

سحب نحو الأذنين ودفع إلى أسفل الكتفين.

RIBS أضلاعه

تنفس بعمق في

تنفس بعمق أبعاد.

JAW فك

الفك سحب ودفع والفم مفتوح على مصراعيه.

تحرك الفك الى جانب واحد وبعد ذلك إلى الجانب الآخر.

وثيقة وانتشار الأصابع.

2. 2. Open. فتح.

فتح

. ينحني مثل هذا.

منحنى أصابعك.

. جعل قبضة.

جعل قبضة.

3. . جعل 'يا مع الإبهام والأصابع لكل منهما.

جعل 'جيم مع الإبهام والأصابع لكل منهما.

كرر جعل يا 'صغيرة ما تستطيع.

. بعد يمكنك جعل كبير يا ، وكرر جعل يا 'صغيرة ما تستطيع.

4. 4. . منحنى معصم إلى الأمام والخلف. .) (الى الوراء أكثر صعوبة ولكن من المهم بشكل خاص.)

منحنى المعصم الخلفية والأمامية.

5. . . انتشار وأغلق الإبهام.

انتشار وأغلق الإبهام.

6. . ثني المعصم من جانب إلى آخر.

ثني المعصم من جانب إلى آخر.

7. تشغيل الأيدي صعودا وهبوطا ، بقدر ما تستطيع.

تشغيل الأيدي صعودا وهبوطا.



في محاولة لمعرفة labguage علامة من الأطفال الصم.

دمى الظل لعب 'مع الضوء.

يمكنك شراء المتمرن اليدوية البسيطة.

.

إجراء التدريبات اليدوية البسيطة مثل هذا.



ليست هناك تعليقات: