اصعب مرحلة مرت علي وهي تدريب محمود علي المشي بدات بالتمارين الخاصة بة بنفسي بالبيت وعندما بدات ارجلة تستطيع تحمل جسمة كنت يوميا امسكة وامشية تمشية كثيرة لاقوي ارجلة وكنت امسك بقدمية من الخلف وانقلها بايدي
وكنت احيانا اوقفة بمشط قدمية علي ارجلي وامشي عكسة وهو علي قدمي ليتعلم تبديل الارجل ويتشجع
ومع مرور الوقت كنا نقلل المساعدة
ومن افكار الملامس في مرحلة المشي
كنت اضع اشياء لزجة تحت قدمة وهو يمشي لتلصق في ارجلة لاعرف مدي قوة ملاحظتة للاشياء هل هتضايقة ام سيواصل السير
والحمد لله كان بيلاحظ وهو في عمر اقل من عام ويحاول ان يرفعها من قدمة وهذة الاشياء اللذجة مثل الحلويات
وكنت اضع لازق او استيكر في قدمة واشجعه علي شدها بيدة
تمارين هامة في مرحلة المشي
كنت امشي محمود علي المال والعشب والحشائش
وذلك لتقوية عضلاتة بالقدم لمقاومة الرمال وايضا لتنشيط حاسة اللمس وطبعا بيكون عاري القدمين
كنت اترك محمود بمساعدة وهو ممسك يدي يمشي علي شيء كمرتفع
طبعا كيف نجعله يتسلق المرتفعات
بابسط الاشياء
كنت اجعل في طريق سيرة مطلع للتسلق بارجلة كتسلق او مطلع السيارة للجراج
وكنت اضع لة مرتبة اسفنجية مائلة ويتسلقها وهذة ميزة ليركز اكثر ويكون جهد رجلة اكبر في طلوع المرتفعات وطبعا باكون وراؤة او ممسكة يدة حتي لايقع
وهذة فكرة
كنت اجلس بالارض امامة وامسك يدة واجعلة يتسلقني بارجلة وكنت في باديء الامر اساعده في رفعه وهو يتسلق ليصل برجلة علي اكتافي
اتمني ان تصلكم الفكرة
والله خير حافظ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق